ATELIER DE RESPIRATION : « HARMONIE INTÉRIEURE »
Les ateliers de respiration à la façon japonaise permettent d'atteindre la paix intérieure, la sérénité dans la vie quotidienne et d'améliorer sa santé physique et émotionnelle.
Je vous propose les ateliers suivants:
- • Atelier 1: Gérer son corps et son stress (niveau débutant)
- • Atelier 2: Apaiser les nerfs et bien dormir (niveau débutant)
- • Atelier 3: Respirer en profondeur, rester naturel sans effort (niveau intermédiaire)
- • Atelier 4: Remplir son corps de bonnes énergies (niveau intermédiaire)
- • Atelier 5: Décharger, vider et lâcher-prise (niveau intermédiaire)
- • Atelier 6: Techniques de respiration pour s'unir à la nature (niveau confirmé)
- • Atelier 7: Expérience coeur du zen / respiration méditative (niveau confirmé)
Je vous guide dans le choix de la technique.
Chaque atelier dure 60 minutes, et requière la présence de 2 personnes minimum. Disponible aussi en ligne via Zoom.
Le tarif est de 75 euros par personne.
ATELIER DE MEDITATION : « VOYAGE DES CHAKRAS »
VOYAGE DES CHAKRAS est un cycle de huit ateliers de méditation guidée, accessible à tous, même aux débutants. En explorant pas à pas chaque étape, vous apprendrez à relâcher les tensions, à améliorer votre concentration et à installer davantage de calme dans votre vie de tous les jours. Ce cycle complet vous permet de cultiver la sérénité, de renforcer votre bien-être au quotidien et de vous offrir un véritable moment pour vous-même.
- 1er chakra : Connectez et augmentez votre force vitale
- 2ème chakra : Profitez des plaisirs et des joies de la vie
- 3ème chakra : Prenez confiance en vous-même
- 4ème chakra : Stabilisez vos émotions et construisez des relations équilibrées
- 5ème chakra : La communication - acceptez vos vrais sentiments
- 6ème chakra : Captez votre intuition avec un esprit ouvert
- 7ème chakra : Body-mind-spirit Vivez le moment présent
-
Harmoniser tous vos chakras : équilibrer chaque chakra pour améliorer le flux énergétique en vous
Chaque atelier dure 60 minutes, et requière la présence de 2 personnes minimum. Disponible aussi en ligne via Zoom.
Le tarif est de 75 euros par personne.
ATELIER DE REIKI : Auto Reiki « PRENDS SOIN DE TOI »
Sans avoir besoin de suivre une formation complète de Reiki, Hiroko vous propose d’apprendre à pratiquer des auto-soins, à l’occasion d’ateliers. ll vous sera présenté une technique basée sur l’une des méthodes originales de Mikao Usui, le fondateur du Reiki au Japon. Celle-ci permet d’effectuer des auto-soins de nettoyage énergétique. Cette méthode peut être utilisée en cas de besoins ponctuels, afin de stimuler votre capacité à retrouver l’équilibre.
Cet atelier dure 90 minutes, et requière la présence de 2 personnes minimum.
Le tarif est de 120 euros par personne.